當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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1957年，陝西省榆林市神木縣納林高兔村發掘了一座墓葬。 這座墓穴中出土了許多動物形象的金屬文物，如銀虎、盤羊扣飾、銀臥鹿、銅刺蝟等。 其中有一件造型奇異的金質物件，至今有且僅有那麼一件，讓人見之不忘，為之驚嘆。 ... 鹿形金怪獸（戰國） 藏於陝西歷史博物館 這件文物是純金打造的，整體呈圓雕立體狀，造型是一隻低頭做抵角狀的怪獸站在四瓣花形底座上。之所以稱它為鹿形金怪獸，主要是因為它具有鹿身、鹿角、鷹首、獸足、蠍尾等多個動物的特點。怪獸的兩隻雙角分別由前後相連的四個枝杈組成，每個枝杈由兩隻身相連、背相對的鳥形怪獸組成。細看下來，連怪獸的尾巴也是鳥形怪獸的造型。盡數相加，這個金怪獸身上，足足藏了17隻鳥形怪獸。這件文物以其奇特的造型，引起專家學者們的數次爭議，至今仍有部分疑問沒有定論。 1.文物主人是誰 金怪獸和內蒙古準格爾旗西溝畔匈奴墓出土金飾片上的怪獸紋十分相似，都有鳥嘴、大角、直耳、獸身等共同特徵。除此之外，納林高兔村墓葬出土的銀虎和河北平山一號墓出土的銜鹿虎、盤羊扣飾與內蒙杭錦旗阿魯柴登發現的金羊形飾片、銀臥鹿與準格爾旗玉隆太出土的一件臥鹿、銅刺蝟與阿魯柴登的同類器都很像。 ... 雙龍紋金飾片（戰國） 藏於鄂爾多斯青銅器博物館 ... 鷹形金綴飾（戰國） 內蒙杭錦旗阿魯柴登出土 所以納林高兔村出土的這批文物，包括金怪獸，其時代也應該和上述文物相近，為戰國晚期。根據神木縣鄰近內蒙古，再結合墓中所出土的多件精美金屬藝術品，以及隨葬的馬、牛、羊頭骨等葬俗。學者們普遍認為這座墓的墓主人應該是一位匈奴族的首領，墓中出土的文物屬於匈奴文物。 2.文物是何用途 稍加仔細觀察，就能看到金怪獸所站立的花瓣形托座上各有3個小圓孔，共計12個圓孔。 ... 「金怪獸」局部（戰國） 藏於陝西歷史博物館 有研究者認為，這12個圓孔可以用於固定，金怪獸下方的托座不僅是用來抬高怪獸主體，更是為了適應金怪獸下方附著物的輪廓。因此，專家推測金怪獸的用途應該是匈奴首領冠冕的頂飾。 ... 鷹頂金冠飾（戰國） 藏於內蒙古鄂爾多斯博物館 ... 影視劇中借用「金怪獸」的造型圖片 3 文物造型有何含義 這件金怪獸最吸引人眼球的，就是怪獸頭上的兩支向後彎曲的大角。 ... 金怪獸（戰國） 藏於陝西歷史博物館 這種大角動物的造型廣泛見於歐亞北方草原各地。 早期在歐亞大草原流行的斯基泰藝術風格，對我國遊牧民族文化產生了深遠影響。 ... 猛獸與熊啖格利芬紋金飾牌（西漢 斯基泰風格） 藏於大唐西市博物館 斯基泰文明習慣用角鹿、熊、鳥頭、馬、牛、獅、虎、狼、翼虎、鷹和怪獸等動物形象來進行裝飾。斯基泰風格的另一個特徵就是在動物的身體部位上，附加其他動物的裝飾手法。 金怪獸的尾部正是採用了斯基泰風格的這一裝飾手法，以鳥形怪獸作為怪獸的尾巴和角附加在怪獸身上。 這件金怪獸在陝北神木納林高兔村的發現，說明了歐亞大草原斯基泰藝術風格影響到了鄂爾多斯高原南緣的陝北長城沿線。 除了受斯基泰藝術風格影響外，金怪獸的鷹首和鳥形怪獸所具備的鷹嘴特徵也體現了遊牧民族對鷹圖騰的崇拜。 ... 哈薩克族族人與草原雄鷹 北方遊牧民族自古就崇尚武力、權威，雄鷹對於他們而言不僅是武力、權利的象徵，更是日常生活中密不可分的一部分。 例如內蒙古族將他們最剽悍的騎手稱為「草原雄鷹」；哈薩克人則把他們敬重的傑出人物稱為「雄鷹」；塔吉克族被稱為「鷹的民族」或「帕米爾雄鷹」；柯爾克孜民族更是認為鷹是百禽之首；對其頂禮膜拜。 ... 鷹頂金冠飾（戰國） 藏於內蒙古鄂爾多斯博物館 鷹這一形象所代表的權威和地位，在內蒙古鄂爾多斯市阿魯柴登古墓出土的鷹頂金冠飾中也有體現。 這頂鷹頂金冠飾是至今所發現的唯一一件「胡冠」，是匈奴文物中最有代表性的稀世珍寶。 學者們也正是參考這頂金冠飾的造型，猜測金怪獸也極有可能是古代匈奴首領帽上的裝飾。 4 文物有何啟示 金怪獸自出土至今，因其精湛的製作工藝和獨特神秘的造型而吸引了大批遊客觀賞和專家研究。 儘管對於它的猜測和解釋有數種說法，但至今仍無明確的定論。 在它的身上仍有太多謎團，等待著我們去一一解開。 永遠存疑，持續好奇，也是我們現代人在持續進步的路上不可或缺的精神。 文章轉自陝西省博物館
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